伸伸懒腰健大脑

麻腰酸更是久坐的常见表现。要改善这种状况，最好的办法是经常伸伸懒腰，活动活动四肢。伸懒腰也能健身？我将信将疑。不过这种方法可随时随地进行，权当一种“工间操”，不妨一试。于是，伏案工作后，只要感到疲劳，我就站起来伸伸懒腰，打个哈欠，伸直颈部，抬高双臂，吸气扩胸，伸展腰
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