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伸伸懒腰健大脑
腰还能使腰部肌肉得到活动，这样一伸一缩地锻炼，可以训练腰肌，能防止脊椎向前弯曲形成驼背，对维护体形健美有一定的作用。因此，老年朋友们，伏案工作、看书看报一段时间后，别忘了伸伸懒腰哟！<<上一页
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