大枣补血，不靠谱？

误的。除猪肝外，其他动物肝脏、血液、瘦肉等动物性食物都是补铁补血的有效食物。它们含铁多，铁吸收率高，还能促进其他食物中铁的吸收。所以想要补血可以食用一些动物性食物。而如果用铁剂药物来补铁，如硫酸亚铁，每片含铁60毫克，吸收率5％估算，大概需51片，也是可行的。
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