帕金森健康操

，双脚膝盖上提，双足立于床上，然后使臀部抬离床面，在最高处维持几秒，再缓缓放下。3. 仰卧起坐起始姿势与前一节相同，此后下半身基本不动，双手上举过头至床面，挥动手，抬起头，双手尽量触碰膝盖，就像做仰卧起坐一样，然后维持几秒，缓缓放下。4. 左右翻身起始姿势仍与前一节相同，
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