帕金森健康操

运动量。完成动作有困难时，可请家属辅助。第一部分放松，热身运动1. 深呼吸坐在高度、软硬适中的椅子，最好髋膝踝各90度，双手先自然放于身体两侧，然后水平伸直、打开，手心向前上，抬头，吸气；接着双手屈曲叠放于腹部，含胸低头，呼气。2. 桥式运动平躺在床上，双手自然放于身体两侧
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