合理饮食15原则

（如与面粉、玉米面、小米面等混合做蒸饼），能减轻空腹饥饿感、减少糖的吸收、抑制升糖素分泌。另外，豆腐渣还有减肥、通便和防癌作用。
　　喝牛奶对心脑血管病患者无碍有人认为，牛奶是高蛋白、高脂肪食物，含有胆固醇，患心脑血管病者喝了会增高血脂，加重病情，其实不然。实验证明
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