教您“吃”的学问之——食物是最好的药物

早上别给他喝牛奶，因为牛奶非常容易产生血清素，喝了容易犯困，你可以把这牛奶安排在他们晚上睡觉前一小时喝，就能睡个好觉。然后，给他喝碗粥也行，不喝粥就蒸个鸡蛋吃。再吃个小豆包，外加一碗蒸枣，因为大枣可以稳定的维持高血糖。最后，给他买一小块巧克力，在进考场前吃了它。这样
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