晒不起，就别硬撑

也可尝试在受损部位用冰牛奶或冰毛巾湿敷，能起到明显的缓解作用，一般每隔2～3小时湿敷20分钟，直到急性症状消退。还有个简单的方法就是使用婴儿香皂或不含皂碱的婴儿沐浴乳等清洁肌肤。
　　晒伤后，要注意多饮白开水，多吃富含维生素C、维生素E的蔬菜瓜果，不要再吃刺激性的食物，如咖啡
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