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“知·信·行”夏季养骨好模式

行之有效的方法。行 行动才有结果。运动、饮食、营养干预一个不能少运动 大量研究证明,运动可以保持神经肌肉系统的协调能力,改善骨骼血液循环,增强骨骼的物质代谢,延缓骨细胞老化,有利于骨骼健康,平日要维持适量的有氧运动,散步、步行、游泳都是很好的运动,一般来说,每周要坚持2
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