“类风关”冬病夏治“五字诀”

分钟，使局部有热感；然后用拇指和食指推揉内外踝关节周围1～2分钟；再一手持握足前掌，一手扶着踝关节上部，分别向左右缓慢旋转，摇动关节若干次，使关节滑利。最后用双掌全掌或掌根，大小鱼际夹持内外踝部位，缓慢搓动1～2分钟。贴——药物敷贴★大蒜、生姜、葱各适量，共同捣烂如泥后外
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