不吃早餐，易患心脏病

从小时候就不爱吃早餐的人，如果长大后还保持这个坏习惯，在接近30岁的时候，就已经有向心脏病发展的趋势。据分析，出现这种情况有以下几个原因：首先，不吃早餐的人更喜欢吃不健康食品，而且缺乏锻炼，他们对膳食纤维、维生素及矿物质摄入量都很少；其次，不吃早餐会改变脂肪储存的方式
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