湿发睡觉，让她早生华发

形成，从而导致头发变白。程女士只要纠正湿发睡觉的习惯，就可防止白发继续增多，甚至由白变黑。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，逐渐增
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