湿发睡觉，让她早生华发

加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛发得到充足的血液供应，这样，色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素，使头发变黑。饮食上可以多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物
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