跑步锻炼，宜晚不宜早

们来源于工业污染、汽车尾气、农业废气等，尤其是伴随着工业化、城镇化进程加快，城市空气中PM2.5越来越多，污染越来越重。PM2.5可以通过呼吸道到达肺的深部，进入肺泡。一旦到达肺泡，就不会被排除，成为身体永久的“痛”，日积月累，就会产生“尘肺”，通过直接刺激和炎症反应使得肺泡进行
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