跑步锻炼，宜晚不宜早

鼻腔等。吸烟者应积极主动戒烟或逐渐减少吸烟次数，不在公共场所特别是空气流动不畅的室内等环境里抽烟，不吸烟者应劝诫在公共场合吸烟者。养成健康的生活习惯和态度，每天适量适时锻炼身体。一般推荐下午或傍晚，而且要尽量选择在公园等绿化多的地方进行室外的身体锻炼，来增强自身的抵
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