跑步锻炼，宜晚不宜早

们除了绿色出行，宣传环保外，还要注意保护自己，在家庭中可以适当放置绿色植物，帮助吸收有害气体；空气质量不好的日子（特别是大雾天），外出时可以佩戴口罩。口罩尽可能选择空隙小的、材质好的，比如竹炭口罩等，网眼大的口罩起不到过滤PM2.5的作用。外出回来应洗脸、洗手、漱口或清洗
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