呼吸周期保持6.4秒可延寿

。中国自古的养生都强调生命活动要有张有弛，其中最重要就是慢呼吸养生。人体应根据“五十营”调节呼吸节奏。所谓五十营，是指经脉之气在人体内按一定规律运行，一昼一夜间循行全身50周。这就强调要采用一种深长而缓慢的呼吸形式，经过换算相当于一呼一吸6.4秒，是古人呼吸养生的最佳节奏
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