健康长跑四原则
家庭医药2013年第7
健康长跑四原则
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随着人们对健康问题的重视，长跑逐渐成为增强体质、强健体魄的全民健身运动。但要想健康长跑要遵循4个原则。跑速要慢 不同的跑速对心脑血管的刺激是不同的，慢速跑对心脏的刺激比较温和。一般来说
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