搂抱枕，睡得香

如弓”为标准，尤其以左侧卧为最佳。因为这样有利于人体放松全身的肌肉组织，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向移动，还能避免心脏受压。不过也要注意适当调整睡姿。睡眠不好的老年朋友不要一味求助睡眠药物，还应从其他细节上下功夫。不妨自己动手量身定做一个舒心的抱枕，也可以有
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