晚餐怎么吃更健康

种配合。减肥晚餐1：燕麦枣肉豆浆+黑芝麻腰果菠菜+蒸藕丁燕麦枣肉豆浆：黄豆15克，燕麦、红枣各10克，豆浆机制作。黑芝麻腰果菠菜：菠菜200克焯熟切段，烤腰果、熟黑芝麻各1勺。蒸藕丁：鲜莲藕150克切块蒸熟，枸杞少量点缀。营养小提醒◎藕里面有淀粉，纤维也比较多。熟藕不伤肠胃，耐饿又不
<<上一页下一页>>

首页 > 电子期刊 > J > 家庭医药

本站访问人数：