自制清凉睡眠方

天起床后身心疲劳。空调当然可以除湿降温，但自制安眠清凉方，无疑是更加绿色环保、切合自然的选择，对身心健康也有更大的好处。方一：顺应自然，晚睡早起中医理论的核心就是阴阳理论，讲究天人相应，顺应自然。《内经·四气调神大论》提出：“夜卧早起，无厌于日”。在阳气张扬的夏天，
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