自制清凉睡眠方

人不能懒惰，要早起晚睡，要活动，充分舒展自己的身体。根据内经经典的阴阳理论及笔者的经验，夏季睡眠应该注意以下几点：1.夏季既然让阳气升发，所以，夜晚的睡眠相对要减少，一般在6小时左右即可。2.中午要午休1小时左右。3.夏季出汗较多，相对容易招致风寒入侵，而入侵的最佳时机就是睡
<<上一页下一页>>

本站访问人数：