自制清凉睡眠方

较多的原因。因此需要注意这几点：一是夜晚睡觉要注意盖好腹部，不要让脾胃受寒。二是睡觉时不能同时开能造成对流风的门或窗。三是不能正对着空调和风扇的风入睡。四是凉席及枕头不可过凉裹湿。方二：中药助眠方夏季气候炎热，暑气通于心，暑热引动心火，内扰心神可导致失眠。对有睡眠困
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