自制清凉睡眠方

扰者，可使用以下2个助眠方试用。酸枣仁汤配方：酸枣仁、茯苓、知母、川芎、甘草。酸枣仁汤为《金匮要略》方，适用于虚烦不得眠、心悸盗汗者。长期睡眠不足的人，特别是老年人、病后体虚者、有慢性病者都可选用此方。酸枣仁的用量需根据使用者的体质、胖瘦决定，一般用炒酸枣仁，用量为 6
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