不同体质人散步各有法/生怕吃亏，其实更亏/关

每次1.5小时，可适当走快些，使体内多余的脂肪得到充分燃烧，从而达到减轻体重的目的。高血压患者散步时可尽量使脚掌着地、胸膊挺起，不要弯腰驼背，以免压迫胸部。步伐应以中慢速为宜，不要太快，否则容易使血压升高。最好不要在早上散步，而应选择晚饭后。因为一般来说，早晨人体血压最
<<上一页下一页>>

本站访问人数：