养生益寿文摘

常搓胸能起到安抚心脏的作用。6.搓腹先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促消化、防便秘。7.搓腰左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。8.搓足先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能
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