养生益寿文摘

达四肢引起的。栗子有补肾气的功效，对治疗腿软乏力十分有效。将生栗子去壳，细细咀嚼栗仁，每日3～5颗，长期坚持。气海穴位于肚脐直下1.5寸处（2横指），是补气的要穴。将一侧手的四指并拢，微微弯曲，指腹稍用力呈顺时针方向揉，每次3分钟，每日3次，连续3周。肾阴虚损腿软膝盖痛腿软乏力
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