红黄绿白黑五色食物巧选择

绿白黑”指的是5种不同颜色的代表性食物。那么，这5种颜色的食物各有哪些？它们各自有什么作用呢？红色食物红色食物富含番茄红素，这是一种很强的抗氧化剂，能清除体内氧自由基，具有一定的延缓衰老作用。此外，红色食物还能为人体提供丰富的胡萝卜素、维生素C 和铁，有助于增强心脑血管活
<<上一页下一页>>

本站访问人数：