失眠之痛

，而职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰，睡眠与健康问题日益受到普遍关注。失眠是最常见的睡眠障碍形式，包括入睡困难、难以维持睡眠、睡眠程度浅、经常梦魇、早醒等。医学上失眠可以分为3类，一是短暂性失眠，通常持续几天；二是短期性失眠，通常持续2～3周；三是慢性失眠，持续时
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