女人，别忘了时刻防风湿

关节炎，减轻腰酸腿软等病症。女性到了45岁应开始补钙，最佳补方法是喝牛奶，也可服用钙尔奇D、钙片、乐力钙、仙灵骨葆等钙剂，也可用葡萄糖酸钙输液，多食含钙高的食物如瘦肉、骨头汤、核桃、虾皮等，提倡多活动，适当晒太阳，可防止骨钙流失。保健不离艾无病艾灸足三里、三阴交、大椎、
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