睡觉打鼾有办法治吗/颈椎病久治无效怎么办/做家务如何预防腰突

，装入一个网球，如此一来，仰面朝天躺着必然让你感到不适，进而引导你在睡眠中侧卧；（6）防治过敏性鼻炎或感冒，打喷嚏和打鼾经常相偕而来，使用鼻通剂和吸入激素可减少过敏引起的打鼾；（7）勿用催睡药，服用安定等药物虽然可以使你入睡，其副作用会使颈部肌肉松弛而加重打鼾。湖南省
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