健康生活5个“不能等”

与素菜的搭配要合理。要多吃水果、蔬菜等高纤维食物，以保持大便的畅通。尿液是肾脏代谢的产物，其中含有许多人体新陈代谢所产生的尿酸、尿素和各种有毒物质。憋尿很容易引起泌尿系统感染和结石，严重的还会导致肾功能损害。专家提醒，即使工作忙碌，也要尽量做到每隔l～2小时小便1次，这
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