秋季养生方法/粗纤维食物不一定改善便秘

吃粗纤维食物反而会导致事与愿违，加重便秘症状。经常吃粗纤维食物不仅利于老年人排便，还对糖尿病、血脂异常和心血管疾病有很好的防治作用。但老年人，特别是肠胃功能较弱的老年人，粗纤维食物吃得过多，会促进肠蠕动，进而延长消化吸收的时间，加重肠胃负担，导致食物难以被完全消化、
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