怎样让心情保持愉快/“五度”饮食养生法/起床后半小时吃早餐更健康

寿。（摘自食品产业网）起床后半小时吃早餐更健康有人起得早，早餐吃得也早，其实这样并不好，早餐最好在起床半小时后吃。一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。所以在起床后20～30分钟再吃早餐最合适，这时人的食欲最旺盛。另外
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