新知/要闻
能够减少人体对晃动的敏感程度，使内耳和视觉讯号一致，减少眩晕症状。此外，还可以尝试“单腿闭眼站立”：双手叉腰，闭上双眼，单腿着地。对于爱晕车的孩子，可以让他们扶住大人的腿或树慢慢转圈，每天锻炼1次，每次15分钟左右。需要提醒的是，这些运动都不需要高强度锻炼。有耳疾，比如患有慢性中耳炎、梅尼埃病的人，不适合使用平衡运动法（编者注：老年人多有脑血管硬化、脑供血不足、平衡功能下降、骨质疏松，单腿着地容易摔倒而导致骨折，应慎用此法）。建议通过其他方式达到预防晕车的目的，如上车前别吃太多东西，选择通风、靠前不摇晃的座位。一旦出现晕车，宜闭目仰卧，或将头部紧靠在固定的椅背或物体上，避免大幅度摇摆，同时打开窗吹一会儿风，也可以在太阳穴上涂抹风油精。靠清肺食物排不出PM2.5最近，受雾霾天影响，萝卜、百合、黑木耳、豆腐、雪梨等能清肺排毒的蔬果食品销量明显增长。多吃这些食品真能有效降低雾霾天对健康的影响吗？“从中医的
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