控制糖尿病勿忘“运动疗法”
家庭医药2014年第1
控制糖尿病勿忘“运动疗法”
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现在，糖尿病的发病率已经达到一个非常高的水平，随口问一问就会发现，身边已经有太多的人加入到这个队伍，一些年纪尚轻的朋友甚至已经是多年的“糖友”。奇怪的是患者的同病不同命：有些得了糖尿病的人照样长命百岁，而有些人却在发现患糖尿病之后就不久于人世。这是为什么呢？有人认为，这与病情发现的早晚有关系。早一天知道血糖指标，早一天确诊糖尿病，就可以早一天开始药物控制和饮食控制，效果会更好。然而另一个奇怪之处也出现了：有些人坚持药物控制，病情依旧每况愈下；相反，有些人的药物逐步减量，却反而神采奕奕。这又是为什么呢？其实非常简单，就看患者在药物、饮食以外，是否知道并利用“运动疗法”来控制糖尿病。力量训练不可少为什么可以通过“动”来防控糖尿病呢？因为“动”是在帮助我们维持体内的肌肉总量和质量。“人动肌阔，肌肉有
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