控制糖尿病勿忘“运动疗法”
量，代谢旺；肌肉无量，代谢滞；人滞多病，多病多为糖尿病！”所以，在防控糖尿病的时候，重视运动非常重要。而且，运动不仅可以对防控糖尿病起到一定帮助，对糖尿病所引起的相关疾病也具有一定的防控效果。那么，是不是只要动起来就可以起到防控糖尿病的效果呢？当然不是。很多糖友都在“动”，但似乎并没有“动”到点上，他们尽管每天坚持遛弯，或是走到户外活动一下，但血糖依旧没有任何降低的迹象。“运动+饮食”有助防控糖尿病，这一点毋庸置疑，而要说到更适合糖尿病患者的运动，除了众所周知的有氧运动（如慢跑、快走等）外，力量训练也必不可少。有氧运动是在消耗体内的“糖”，那么对于糖尿病患者而言，力量训练的意义在哪里呢？其实，锻炼肌肉就是在改变人的代谢能力。肌肉越优秀，它的代谢能量就越大，消耗体内的“糖”的能力就越强。如果你仔细观察身边喜欢到健身房器械区的人便会发现，他们患上各类代谢性疾病的很少，那是因为他们的代谢能力很强
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