别让“如果”伤害你
事情就让它过去，未来对于我们才是更重要的。2.换个想法心里亮 避免陷入“如果……就……” 的思考状态，如果任这种想法持续下去，不仅消耗精力，而且丝毫不能解决问题。这个时候，不妨让自己进入“下次我要……”的思考状态。比如，下次我一定要冷静。这样一来，就将自己的注意力牵引到未来的努力上面，而不是在懊悔中打滚。3.积极投入行动 如果仅仅将后悔停留在头脑中，只会被它折磨得越来越难受，而如果积极地采取行动，后悔的痛苦情绪就会大大减轻。比如说，你因为冲动伤害了家人，与其去后悔，不如向家人道歉，或者做一些补偿的事情。
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