头部不适 绝不能忍
生病，应该尽量避免——1.长期饱食：易形成动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退。2.轻视早餐：不吃早餐会使大脑得不到正常的血糖供给。3.睡眠不足：长期睡眠不足或质量太差，会加速脑细胞的衰退。4.嗜酒、吸烟、喜食甜食：酒精会使大脑皮层的功能减弱；常年吸烟会使神经细胞变性，脑组织呈现不同程度的萎缩；甜食会造成血糖长时增高，减少机体对高蛋白和多种维生素的摄入，干扰糖、脂肪和蛋白质的代谢平衡，影响大脑发育。5.不良性格：少言寡语，不苟言笑，不和周围人群交往，会使脑部专司语言的功能区退化。6.蒙头睡觉：长时间吸进潮湿的、二氧化碳浓度高的空气，对大脑危害极大。7.不当用脑：多动脑，勤思考，是锻炼大脑的最佳方法，反之不愿动脑会加快其衰老；在身体不适时勉强坚持学习或工作，容易损害大脑；过度用脑会产生自由基、乳酸等有害物质，这些物质大量淤积于脑部则会阻塞大脑的营养吸收。8.慢性疼痛：会破坏大脑功能，并引起睡眠不安、抑郁、焦虑等问题
<<上一页 下一页>>
广州市越秀区图书馆版权所有。
联系电话：020-87673002
本站访问人数：