偏头痛自我防治5法
同功效的中医食疗品。⑤在避免吃上述水果的同时，可以按摩太阳穴、风池穴。例5：从事信息情报工作的刘小姐整天都要和电脑打交道，其间很少休息。时间久后，她经常感到眼睛发痒、干涩、酸胀、疲劳，渐渐出现偏头痛，并且畏光，由此她对电脑产生了一种恐惧感。保健措施：①荧光屏和座椅的高度要合适，坐姿要端正。眼与荧光屏之间的距离以40～60厘米为宜，并调整好室内照明及荧光屏色调、色度。②每天屏幕前操作最好不要超过4小时，每工作1小时应休息10分钟，其间可配合眼保健运动，如闭目养神、开窗远眺、眼保健操等。③经常活动颈肩部，必要时进行按摩，因为在电脑上固定不变的姿势可使颈肩部肌肉受压，会加剧偏头痛。④可适饮绿茶或用枸杞、菊花代茶泡饮。⑤外出要保护好眼睛，避免强光照射。需要注意的是，当女性发生偏头痛时，最好先去医院检查一下，以排除颅内器质性病变。再有，使用止痛药一定要在医生指导下，选用最少的、有效的药物和剂量，必须严格遵从医嘱
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