养生益寿文摘
减免“活性氧”和其他有害物质，达到延年益寿的目的。（摘自《健康长寿指南》文/田爱莲）老花眼的自我保健冷水洗眼：每天早晨洗脸时，将双眼浸泡于水中1～2分钟，然后擦洗脸部及眼周围肌肉，洗完后用双手轻轻搓揉眼部20～40次。经常眨眼：利用一开一闭的眨眼方式来振奋眼肌，闭眼时停留时间略长一些，同时用双手轻揉眼睑，以增加眼球的湿润度。热敷眼部：每晚临睡前，用40～50℃的温湿毛巾敷盖在额头和双眼部位，热敷3～5分钟。按摩眼睛：两手指弯曲，从内眼角横揉至外眼角，再从外眼角横揉至内眼角，用力适中，横揉100～150次，再用食指尖按双侧面太阳穴72次。每日晨晚各做一遍。（摘自《医药导报》文/林小静）导致白发多的3种原因早生华发并不仅仅因为年龄增加或者遗传，它跟我们的日常生活习惯也有着密不可分的关系。其中值得注意的当属发型，平时经常梳的发型实际上很有可能影响白发增减。容易导致白发增加的3种发型——（1）总按一种方式将头发分区与肌肤相似，如
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