糖尿病友饮食、运动、血糖监测、用药13问
瘦长期肌肉萎缩会导致丧失运动能力吃主食能量足会导致患者精神焦虑情绪波动甚至睡眠良多思多虑患者晚上敢吃东西夜里睡好翻来覆其实患者尝试睡前吃点东西补充身体能量那么主食吃多少合适呢每天少5～6两们主张过量地吃须按量吃够般做太重体力活儿女性考虑每天5两主食男性考虑6～7两分配到餐话每餐大概1.5～2两上均生重果担心吃适量主食血糖升高运动用药等方法来解决绝能吃主食关于餐后血糖需辨证地看待那年龄65岁上患糖尿病接近10年或10年上重点观察餐前血糖因老年人餐后胰岛素分泌足果用药物将餐后2小时血糖控制到9mmol/L下甚至8mmol/L下下顿饭餐前血糖会较低时身体会难承受这样能就会受益于餐后血糖降低反受害于适当降低餐前血糖2.糖尿病患者应吃粗粮主事实上吃东西吃血糖升高能说明那东西吃得吃得想办法细粮含纤维少消化吸收比较快血糖升高比较快其实消化吸收快好处年老体弱消化功能好吃细粮身体益吃粗粮反消化吸收好影响身体健康因考虑粗细搭配比1份粗粮搭配2～3份细粮顿
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