糖尿病友饮食、运动、血糖监测、用药13问
饭这个比例吃顿饭中顿粗粮顿细粮交替着吃搭配时考虑患者体质体质较差身形瘦弱少吃粗粮于肥胖或身形健壮稍微增加粗粮比例外多吃蔬菜能增加膳食纤维粗粮3.应只吃白肉吃红肉或只吃牛羊肉吃猪肉其实食物方面绝能吃东西主吃多少么吃问题熟悉胰岛素患者都知道猪胰岛素氨基酸结构人接近只差1个氨基酸牛却差3个所食用人体氨基酸结构比例更相近猪肉从种程度上说能人体构成成分修复更新更高效像人们常认猪肉脂肪含量高宜食用果选择较瘦猪肉错科学上支持吃肉只吃牛羊肉能吃猪肉观点营养精于平衡全面意思指所营养素都包括能这个那个营养素采取少精策略非完全吃事实上医学解决健康问题博弈就说具体吃么考虑好处坏处思考代价影响营养学非吃吃那么简单大家倾听自己身体声音这个声音么就身体食欲今天告诉想吃牛肉明天告诉想吃水果果每次都加会强迫自己这能吃那能吃那么天这个声音就会告诉想吃么通常食欲7～10天1个周期东西7～10天内吃过就想吃10天后吃东西就想吃4.糖尿病患者能吃水果
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