公交健身操，随时动起来
每天坐上半个小时上公交或地铁于绝大多数人来说都漫长情愿件事往往因工作需或接送孩子等得已只能乘坐这么久交通工具那么人们乘坐期间度过呢据观察多乘客盯着手机或者玩游戏或者看电子书或者聊天听音乐看电影等乘客会直盯着车里电视看当然乘客利用这段时间看车窗外风景于上班族来说工作天累尤其盯着电脑天人们眼睛疲劳这段时间味地用眼适当调整休息更会加剧身体疲劳现种慢性病渐渐年轻化这个人平时锻炼大关系问少人锻炼或锻炼少原因回答往往时间那么试问下真想锻炼想让自己身体健康呢其实运动非球场上非到健身房非抽出专门时间做只心都健身房只留意随时都运动时间正所谓无招胜招运动真谛于采取种固定形式只们动起来让们身体总处个或个固定姿势就能够得到定锻炼下面将清朝乾隆皇帝养生心经基础上结合地铁公交特点总结出套地铁健身操大家分享——运目转睛锻炼方法合眼然后用力睁开眼眼珠打圈望向左上右下方合眼用力睁眼眼珠打圈望向右上左下方重复3次锻炼意义面部
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