公交健身操，随时动起来
门周围血液时影响泌尿系统生殖系统健康括约肌老化引起便秘尿失禁前列腺炎等系列疾病相传这项锻炼方法乾隆皇帝得意养生功法抓趾提踵具体做法抓趾脚趾舒展情形下用力往下扣抓达到锻炼脚趾穴位目反复练习36下法坐着站着乘客都实用提踵垫脚尖收缩小腿肌肉每次36下法适于站着乘客锻炼意义小腿肌肉锻炼加强人平衡能力经常锻炼能降低摔伤跌伤风险足底人体所身体器官反射区经常锻炼能起到全身保健护作用上面种锻炼方法公交车地铁上甚至于办公室里都较实用因较大幅度动作会影响到人希望大家能参考利用编者注作者介绍这健身方法简便实用地铁公交车上做其地方做北京上海等大城市地铁人挤人连转动身体都难除叩齿咽津等做外其余勉强
<<上一页
广州市越秀区图书馆版权所有。
联系电话：020-87673002
本站访问人数：