殷大奎：20年体重不增的奥秘

滩，他又开始每天的“练功”。他的步行锻炼，与一般的散步不同，但生活中走路的姿势和步行锻炼时是一样的，挺胸抬头，非常端正。
　　他认为，人一旦上了年纪，就更要注意把这种锻炼时的端正保持到生活中，因为骨质已经不像年轻时那么有硬度了，所以容易出现关节问题，容易长骨刺。他停
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