紫色食物更营养等

体质、有利安眠。取枸杞20～30克，开水冲泡，加盖焖20～30分钟后，吃泡软的枸杞，并喝水，宜长期坚持。（据《大河健康报》）
　　室内不宜养的花
　　在室内养花可改善和美化室内环境，但如果选择不当，反而会造成室内污染。
　　丁香、夜来香等能在夜间散发刺激嗅觉的微粒，对高血压和心脏
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