吃鱼比吃鱼油等

心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。（据《大河健康报》）
　　巧存红枣不变质
　　将干净饱满的红枣放在阳光下晒3天，为了防止红枣发黑，可在枣上遮一层篾席，或者在阴凉通风
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