漫话幸福生活

首席健康教育专家洪昭光表示，多吃蔬菜是长寿饮食的重要原则，它对保护心血管和防癌都很有好处，老人每天应吃不少于300克的蔬菜，并且蔬菜的种类越多越好。
　　九、设点小目标，生活有劲头
　　日本一项为期13年的研究发现，工作目标较为明确的人，患中风和心脏病等疾病后死亡率很低。现代
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