孕妈咪健康全日餐

择食物。
　　2.正常工作的孕妈咪，中午的工作餐中常常会有油炸食物。油炸食物难免会用到已经用过若干次的回锅油，这种反复沸腾过的油中有很多有害物质。因此，准妈妈最好不要吃工作餐里的油炸食物。
　　3.食物尽量清淡，拒绝辛辣、调味重的食物。太咸的食物可能会引起体内水钠潴留，引起
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